Valmistaudu talven liikuntahaasteisiin jo syksyllä
– tule kokeilemaan Sisu-kävelyä Tekova Areenalle sisätiloihin torstaisin 18.9, 25.9 ja 2.10 klo 10-11.30, osoitteeseen Kuntoilijantie 2, 04300 Tuusula.Tapahtuma suunnattu kaikenikäisille, mutta erityisesti senioreille.
Sisu-kävely tarjoaa ratkaisun talven liikkumisen haasteisiin. Sisätiloissa voit liikkua turvallisesti säästä riippumatta – ei liukkautta, ei vesisadetta, ei lumipyryä.
Liikkuminen on rentoa ja mukavaa, ja taustalla soiva musiikki tuo hyvää fiilistä jokaiseen askeleeseen.
Samalla voit tavata muita kävelijöitä ja nauttia yhteisöllisyydestä – parhaat ystävyyssuhteet syntyvät usein liikkeessä.
To 18.9. klo 10.00–11.30 Tuusulan kunnan vapaa-aikapalveluiden Sami Liehu vetää alkulämmöt, jonka jälkeen vapaamuotoista sauvakävelyä/kävelyä sekä kävelyjalkapallon peluuta.
To 25.9. klo 10.00–11.30 Sami Liehun toiminnallinen luento kaatumisen ehkäisy. Tämän jälkeen vapaamuotoista sauvakävelyä/kävelyä, seurustelua ja keppijumppaa.
To 2.10. klo 10.00–11.30 0 Keppijumppa, sauvakävelyä yms.
Yhteinen arviointi ja palautteen keräys tulevaisuuden suunnittelua varten.
Yhdessä liikkeelle – koko talven!
Sisu-kävely jatkuu, jos kiinnostusta riittää.
Sinä ratkaiset.
